ЭТО ИНТЕРЕСНО
Британские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.
Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.
Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение – на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.
Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61 процент, чашка чая или кофе – на 54 процента, а прогулка – на 42 процента. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21 процент), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.
Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис (David Lewis) считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, «исследуя сферу авторского воображения». Подходят ли для этих целей, например, романы ужасов или сборники экзаменационных заданий, Льюис не сообщил.
Прочитывать минимум одну книгу в месяц обязало начальство каждого полицейского мексиканской столицы. Тому, кто ослушается приказа, грозят проблемы с продвижением по службе.
Уровень преступности в Мехико выше, чем в любой столице мира; мексиканскую полицию в целом считают коррумпированной, некомпетентной и неповоротливой, и мэр столицы Луис Санчес надеется, что более начитанные стражи порядка будут более успешно справляться со своей работой.
Теперь помимо пистолета, бронежилета и наручников каждый полицейский, работающий в районе Незахуалькойотль (что в переводе значит «голодный койот»), должен будет иметь с собой книгу.
В числе книг, рекомендованных для прочтения стражами порядка, – «Дон Кихот» Мигеля де Сервантеса, «Лабиринт одиночества» Октавио Паса и «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери.
По мнению мэра Санчеса, кампания образования муниципальной полиции, в которой служат 1100 человек, приведет к тому, что каждый из них будет лучше подготовлен в профессиональном плане, да и просто станет хорошим человеком.
Проблема, правда, заключается в том, что очень многие мексиканские полицейские практически неграмотны: каждый пятый из них не ходил даже в среднюю школу. Мэра, однако, это не останавливает: он распорядился о специальных занятиях для тех, кто не умеет читать.
Если же нерадивый полицейский захочет увильнуть от новой повинности, то, говорят городские власти, его тут же поймают: каждый сотрудник муниципальной полиции будет регулярно опрашиваться знающими людьми, цель которых – удостовериться в том, что человек действительно прочел книгу, о которой говорит.
Дорожный знак, указывающий путь в библиотеку, можно встретить на улицах американских городов. Кстати, в США 15946 публичных библиотек – это больше, чем ресторанов «Макдоналдс». Но самой читающей страной мира сейчас считается не Америка и даже не Россия, а Исландия – здесь продается и выдается из библиотек самое большое число книг на душу населения.
По материалам сайта http://www.library.ru/3/event/fact/
